痩身エステは効果が出るまで時間がかかる
痩身エステに頑張って通って一時的に効果が出たからといって、通うのを途中でやめてしまう女性がいます。
・体が疲れているから通わなくなった
・天気が悪い日が多いから 通わなくなった
上記のような理由から通わない日が続くというケースが多いです。
しかし、エステサロンは定期的に通わないと再び元の体型に戻ってしまいます。
安定した結果が出るまでには時間がかかるものなのです。
痩身エステは内容にもよるのですが一週間に2回程度で通って、体が慣れてきたら少しずつ回数を減らすというのが通常です。
最低でも3ヶ月は通わなければならないと言われています。
ただ、これはあくまでも最低期間なので、半年とか1年通っている人もいるのです。
ですからエステで痩せようと思うのであれば長い目で計画を立てなければいけません。
通うのをやめたことで太ってしまうのは自分にも理由があるかも？
前述したように エステサロンは定期的に通わないと元の体型に戻ってしまいます。
しかし、それは必ずしもエステのサービスをストップさせたからとは限りません。
一時的に得られたエステの効果を 自分の日頃の行いが台無しにしているのかもしれないのです。
次の内容が当てはまる人は注意しましょう。
・食生活
いくらエステに通っているとはいっても痩せるためには食生活の見直しが必要です。
高カロリーな食べ物を食べたり、ついついおやつを食べたり、という生活をしているようならエステに通い続けたとしても元の体型に戻ってしまう可能性は高いと言えます。
・カロリー消費が少ない
そもそも痩せるためにはカロリーを日常的に消費させなければいけません。
マッサージでカロリー消費したとしても日頃からこまめな運動をしていない限りは元の木阿弥です。
厳しい筋力トレーニングをする必要はないのでウォーキングやサイクリングから始めてみてはいかがでしょうか？
通勤や通学を電車やバスから自転車に切り替えるだけで毎日続けることができますよ。
エスカレーターやエレベーターを使わず、なるべく歩くというのもオススメです。
